دمنوشها نقش مؤثری در حفظ تعادل و گرمسازی بدن دارد . جایگزینی این نوشیدنیهای گرم با چای، علاوه بر ایجاد لذت، به بهبود سلامت و افزایش نشاط کمک میکند.
با توجه به اینکه هر فصل مزاج خاص خود را دارد، مزاج فصل زمستان سرد است؛ بنابراین در این فصل غلبه سردی بیشتر احساس میشود. از اینرو، بهویژه افراد با مزاج سرد، باید تدابیر فصل زمستان، بهویژه در حوزه تغذیه، را جدی بگیرند.
در فصل زمستان توصیه میشود از مواد غذایی با طبع گرم استفاده شود؛ البته در نظر گرفتن مزاج شخصی اهمیت بالایی دارد. برای مثال، افرادی که بهطور ذاتی دارای حرارت بالای بدن هستند، ممکن است حتی در زمستان نیز نیاز به پرهیز از گرمیهای شدید و روی آوردن به غذاهایی با طبع معتدل داشته باشند.
چای سیاه و گلمحمدی
این دمنوش زمستانی، خواص شگفتانگیزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریهای فصل سرما دارد. همچنین با افزودن مقدار کمی عسل و لیموترش، میتوانید از این ترکیب برای تسکین دردهای معده نیز بهره ببرید.
دمنوش رزماری
رزماری گیاهی انرژیبخش، ضد خستگی و سمزدا است. دمنوش این گیاه برای کاهش فشارهای عصبی و تسکین دردهای عضلانی بسیار مفید است. رزماری با دارا بودن خاصیت دیورتیک (ادرارآوری)، به دفع سموم (توکسینها) از بدن کمک کرده و درمانی مؤثر برای رفع خستگیهای مزمن محسوب میشود.
دمنوش آویشن
آویشن در میان دمنوشهای فصل سرما، شهرت بسیاری در زمینه تقویت سیستم ایمنی و ضدعفونی کردن بدن دارد. این گیاه سرشار از روغنهای فرار است که علاوه بر ایجاد عطر و طعم بینظیر، خواص درمانی فراوانی دارند. دمنوش آویشن برای رفع گرفتگی بینی بسیار مؤثر است. همچنین تحقیقات نشان میدهد که مصرف منظم آن میتواند در پیشگیری از آلزایمر، بهبود گلودرد، سرفه، سرماخوردگی، سوزش سر دل و دردهای معده مفید واقع شود.
ریشه جینسینگ
این گیاه سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی است و نقش زیادی در تقویت حافظه، مقابله با استرس و رفع خستگی ایفا میکند. علاوه بر این، ریشه جینسینگ با تقویت عملکرد ریهها و کاهش اضطراب، به بهبود مشکلات مجاری تنفسی کمک میکند. دمنوش این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن، مقاومت بدن شما را در برابر بیماریها افزایش داده و در تقویت قوای جسمانی نیز بسیار مؤثر است.
دمنوش به لیمو
به لیمو گیاهی معطر با رایحهای شبیه به لیمو است. برگهای این گیاه خاصیت درمانی فراوانی دارند و میتوانند به تسکین تپش قلب، کاهش استرس و خستگیهای روحی، درمان بیخوابی، سردرد، سرماخوردگی و سرفه کمک کنند.
دمنوش سرخارگل
این گیاه حاوی خواص متعددی است. ریشه آن همانند گلها و ساقه اش در طب سنتی استفاده ی زیادی دارد. سرخار گل سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونتهای باکتریایی و ویروسها مقاوم می کند. به عقیده ی متخصصان این گیاه ضدالتهاب، ضدعفونی کننده، ضد باکتری، آنتی بیوتیک، ضدویروس و حتی تسکین دهنده ی زخمهاست. سرخارگل یکی از آن گیاهان ناب زمستانی است.
دمنوش دارچین و عسل
این دمنوش زمستانی، افزون بر طعم مطبوع، خواص شگفتانگیزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریهای فصل سرما دارد. همچنین با افزودن مقدار کمی عسل و لیموترش، میتوانید از این ترکیب برای تسکین دردهای معده نیز بهره ببرید.
دمنوش اسطوخودوس (لاوندر)
گلهای زیبا و شگفتانگیز گیاه لاوندر که در ایران با نام اسطوخودوس شناخته میشود، دارای رایحهای بسیار معطر هستند که بهطور گسترده برای ایجاد آرامش در محیط استفاده میشود. بسیاری از افراد در فصل سرما دچار بیحوصلگی و افسردگی میشوند؛ در این میان، مصرف دمنوش اسطوخودوس یکی از مؤثرترین، سادهترین و طبیعیترین روشها برای مقابله با افسردگی فصلی است. این گیاه با دارا بودن خواص آرامبخش و ضدعفونیکننده، در مدیریت استرس، اضطراب و حتی افسردگی بسیار کارآمد است.
دمنوش زنجبیل و زردچوبه
این ترکیب قدرتمند زمستانی، فراتر از یک نوشیدنی خوشطعم، محرکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرما و بیماریهای فصلی است. استفاده از این دمنوش، بهویژه با افزودن مقدار کمی عسل و لیموترش، میتواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای تسکین دردهای گوارشی و دردهای معده عمل کند.