در طبیعت گیاهان زیادی وجود دارند که میتوانند سوختوساز بدن را افزایش داده و به چربیسوزی کمک کنند. همچنین انواع نوشیدنیها به دلیل کالری بسیار کمی که دارند، میتوانند در کاهش وزن مؤثر باشند. در این مقاله ۶ نوشیدنی مفید برای لاغری و کاهش چربی
شکم را معرفی میکنیم.
چای سبز
تحقیقات پژوهشگران نشان داده که چای سبز میتواند به کاهش وزن کمک کند. البته فراموش نکنید که چای سبز بدون رژیم غذایی مناسب نمیتواند شما را به اندام دلخواه برساند.
چای سبز سرشار از آنتیاکسیدانی به نام کاتچین است که باعث افزایش سوختوساز بدن و بهبود متابولیسم میشود و در نتیجه چربیسوزی را افزایش میدهد. چای ماچا (نوع آسیابشده برگهای تازه چای سبز) نیز همین ویژگی را دارد.
چای پوئِر (پو‑ئر)
چای پوئِر نوعی چای تخمیرشده چینی است که به کاهش قند خون و تریگلیسیرید کمک میکند. همچنین این چای میتواند سوختوساز بدن را افزایش داده و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
چای سیاه
چای سیاه یکی از انواع چای است که فرایند اکسیداسیون بیشتری را طی میکند. برخی مطالعات نشان میدهد که به دلیل وجود نوعی رنگدانه گیاهی با خواص آنتیاکسیدانی، نوشیدن آن به کاهش وزن و لاغری کمک میکند. چای سیاه سرشار از فلاونوئیدها است که همین ویژگی باعث سوختن چربیهای دور شکم میشود.