در دنیای پرمشغله امروز، همه ما به گونه ای درگیر گذران زندگی هستیم و انجام کارهای روزمره در خانه یا محل کار گاه به خستگی میانجامد. اگرچه بسیاری از ما به کار خود علاقه مندیم و از انجام آن لذت میبریم، اما گاه ساعات کاری طولانی خسته کننده میشود و به تجدید قوا نیاز پیدا میکنیم. اگر بتوانیم دستکم ماهی یک بار روزی را به خود و بازسازی انرژی اختصاص دهیم، به راحتی میتوانیم مسیر زندگی را ادامه دهیم.
بسیاری از افراد برای رفع خستگی، روزی را به حضور در اسپا اختصاص میدهند و از برنامه های ویژه ای پیروی میکنند که یکی از مهمترین آنها، رسیدگی به سلامت پوست است. نکته حائز اهمیت آن است که میتوان بسیاری از مواد لازم برای مراقبت از پوست را در خانه تهیه کرد که هم مقرون به صرفه تر است و هم کنترل بیشتری بر ترکیبات آن داریم. یکی از مؤثرترین روشهای حفظ سلامت پوست، لایه برداری است که خوشبختانه انواع طبیعی آن به آسانی در خانه قابل تهیه است. مواد لازم برای تهیه لایه بردار خانگی چای سبز مواد اولیه این لایه بردار به آسانی در دسترس است و میتوان آن را از فروشگاه ها و کافی شاپ ها تهیه کرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدانها است و به فعالسازی سلولهای پوست کمک کرده و در مقابله با آسیبهای پوستی نقش مؤثری ایفا میکند. این گیاه را میتوان به روشهای گوناگون مورد استفاده قرار داد و به همین دلیل، بسیاری از شرکتهای تولیدکننده لوازم آرایشی امروزه از آن در محصولات خود بهره میبرند. با مصرف چای سبز میتوانید آلاینده های ناخواسته را از سطح پوست پاک کرده و به شفافیت و شادابی آن کمک کنید.
شکر شکر ماده ای است که توانایی نگهداری رطوبت را در خود دارد و به همین دلیل، مصرف آن به عنوان لایه بردار میتواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. شکر حاوی گلیکولیک اسید بوده و به شادابی سلولهای پوست کمک میکند. البته باید توجه داشت هنگام استفاده از شکر در لایه بردار خانگی، تمام انواع شکر تأثیر یکسانی ندارند. هر چه دانه های شکر نرمتر باشند، به ویژه شکر سفید ارگانیک یا شکر قهوه ای، رطوبت بیشتری در پوست حفظ میکنند. در مقابل، استفاده از شکرهایی مانند شکر نارگیل یا شکر پالایش نشده میتواند موجب التهاب و قرمزی پوست شود.
روغن زیتون روغن زیتون نه تنها در تهیه سالاد کاربرد دارد، بلکه نوش داروی ارزشمندی برای سلامت پوست به شمار میرود. این روغن حاوی سه نوع آنتی اکسیدان مهم است که از پیری زودرس پوست جلوگیری میکنند. علاوه بر این، اگر از روغن زیتون برای پاکسازی پوست استفاده شود، میتواند چربیهای مازاد سطح پوست را از بین برده و آن را تمیز و شاداب نگه دارد.
عسل خام عسل به ویژه نوع پاستوریزه نشدهٔ آن ، سرشار از مواد مغذی برای پوست است. عسل حاوی آنتی اکسیدانها و آنزیمهایی است که ضمن پاکسازی پوست، مواد مغذی لازم را به سلولها میرساند. به دلیل خواص ضدمیکروبی عسل، مصرف آن میتواند در مقابله با آکنه مؤثر باشد. مواد لازم: برگریزههای چای سبز (۲ تا ۳ عدد چای کیسه ای، معادل ۱ قاشق غذاخوری) شکر سفید ارگانیک نرم یا شکر قهوهای: ۱ پیمانه روغن زیتون بکر: ½ پیمانه اسانس اسطوخودوس: ۱۰ قطره طرز تهیه: تمام مواد را در یک کاسهٔ متوسط به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید. سپس مخلوط را در یک ظرف دربسته (بدون نفوذ هوا) بریزید و در جای خنک و تاریک نگهداری کنید. این مقدار از لایه بردار برای ۲ تا ۳ بار لایه برداری کامل بدن و صورت کافی است. از آنجا که شکر خاصیت سایشی (سوزش آور) دارد، بهتر است از این لایه بردار برای صورت حداکثر هر دو هفته یکبار استفاده شود. هنگام استفاده مراقب باشید آب وارد ظرف نشود؛ لایه بردار را با قاشق از ظرف خارج کرده و روی پوست بمالید.