ابتلا به کرونا تمامی گروههای سنی، از نوزادان تا بزرگسالان را شامل میشود.نرخ شیوع در کودکان و بزرگسالان تقریباً برابر است.شدت بیماری در کودکان در بیشتر موارد، علائم در کودکان بسیار خفیف و مشابه یک سرماخوردگی ساده است؛ به همین دلیل والدین اغلب متوجه ابتلای آنها نمیشوند.
اگر کودک دارای بیماریهای زمینهای خاص (مانند دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی، ریوی یا خودایمنی) باشد، ریسک ابتلا و بروز علائم جدیتر افزایش مییابد. گزارشهای آماری تا زمان ، موردی از مرگومیر ناشی از این بیماری در کودکان زیر ۱۲ سال ثبت نکرده است.
برای پیشگیری از ابتلا به کووید 19 چه غذاهای مصرف کنیم
اگرچه نادیده گرفتن علائم خفیف از استرس والدین میکاهد، اما در دوران پاندمی ضروری است که کودکان را برای جلوگیری از انتقال بیماری، از بزرگترها دور نگه داشت. از آنجا که نشانههای کرونا در کودکان شامل تب، سرفه، اسهال، بیحالی و سرماخوردگی است، رعایت فاصله اجتماعی باید در اولویت قرار گیرد.
تغذیه و تقویت بدن در دوران کرونا
۱. مکملهای ضروری:
کودکان زیر ۲ سال: روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین D و ۱۵۰۰ واحد ویتامین A
۲ تا ۶۰ سال: روزانه ۸۰۰ واحد ویتامین D
نکته: دریافت ویتامین C از منابع طبیعی ضروری است؛ همچنین از مصرف تنقلات، غذاهای کنسروی و پرنمک که سیستم ایمنی را ضعیف میکنند، بپرهیزید.
اصول تغذیه برای کودکان بیمار
وعدهها را کوچک و کمحجم اما پرتکرار در نظر بگیرید.از پروتئینهای باکیفیت و کمنمک (گوشت، حبوبات، تخممرغ) استفاده کنید. نوشیدن مایعات روزانه حداقل ۶ لیوان (آب، آبمیوه طبیعی، آبگوشت و سوپ) برای هیدراته ماندن بدن.
استفاده روزانه از موز، آلو، زردآلو، سیبزمینی، هویج، کدوحلوایی و سبزیجاتی مثل اسفناج و جعفری برای بازیابی انرژی و تامین پتاسیم مورد نیاز بدن .
مهمترین عامل تقویت ایمنی، خواب شبانه است. برای تجدید قوا، سعی کنید از ساعت ۱۰ شب خواب باشید.